Наверняка каждый из нас уже в курсе того, что приподнятое настроение способно продлить нам жизнь. Самое замечательное в улыбке — ее заразительность. Подарите радостное настроение прохожему и заметите, что уголки его губ также приподнимаются.По статистике, дети смеются по 300-400 раз в день. Взрослые же делают это от силы 15-20 раз в сутки. Чувствуете разницу? А между тем есть целая наука о смехе — геотология, которая нам говорит, что радоваться — не просто полезно, а буквально жизненно необходимо! Даже через силу, даже когда на душе кошки скребут.
Важно и то, что улыбка укрепляет иммунную систему. Она — лучшее лекарство в борьбе за наше психическое и физическое здоровье. Именно её следует противопоставлять стрессу в команде с оптимизмом и верой в светлое будущее. Если мы будем смеяться горестям в лицо, они неизбежно отступят. Ворчунам и пессимистам напомните, что улыбаться — легче, чем хмуриться. Для второго, нам приходится задействовать большее количество мышц. Соответственно, на плохое настроение мы тратим больше энергии, чем на хорошее.
Мне нравится определение улыбки, которое звучит так: «универсальный знак счастья». А ведь он один для всех народов и национальностей. Найдем в хорошем настроении еще несколько плюсов. Так, например, ученые уверены, что смех «массирует» клетки кожи, многие косметологи называют его «фейс-билдинг», то есть зарядка для лица. Ранее же считалось, что он вызывает преждевременные морщины. А вот о том, что улыбки помогают похудеть, знают, наверное, не все читатели. И, тем не менее, научно доказано: чем чаще смех, тем быстрее обмен веществ, а, значит, и сжигание калорий, и вполне естественное уменьшение веса.
Профессор Ульф Димберг из университета шведского города Упсала провел эксперимент, который показал, что лицевыми мышцами человека управляет подсознание. С помощью приборов, улавливающих электрические сигналы, он исследовал 120 добровольцев, которым демонстрировались снимки счастливых и злобных лиц. Участникам эксперимента предлагалось хмуриться, улыбаться или сохранять безразличное выражение лица в зависимости от того, что они видели перед собой. Иногда их просили попытаться выразить чувство, противоположное тому, которое изображено на фотографии.
В результате выяснилось, что люди не владеют лицевыми мышцами в полной мере. Хотя нахмуриться при виде сердитого мужчины было просто, улыбнуться в той же ситуации оказалось значительно сложнее. Мышцы бессознательно копировали увиденное.
Профессор Рут Кэмпбелл из Лондона считает, что в мозге существует так называемый «зеркальный нейрон», активизирующий ту часть мозга, которая отвечает за распознавание лиц и выражений. Другими словами, сознательно или бессознательно, но человек автоматически копирует то выражение лица, какое видит перед собой. Вот почему постоянная улыбка должна стать важной частью языка телодвижений.
Н.ТЕРЕНТЬЕВА.
