Медики предупредили о том, что окунаться в мороз в ледяную воду — сильный стресс даже для закаленного организма
Специалисты Роспотребнадзора дали разъяснения о том, как готовиться к традиционной для православных процедуре крещенских купаний и как правильно проводить их. Связанные с риском для здоровья людей процедуры требуют серьезных мер предосторожности.
Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, с воспалительными заболеваниями носоглотки и эндокринными заболеваниями, детям, беременным женщинам и пожилым людям такие купания противопоказаны. Примерно за полчаса перед погружением в воду врачи посоветовали поесть, тогда холод легче будет перенести. Однако переедать не следует, пища должна быть сытной, но легкой: нежирное мясо, рыба, свежие овощи, каши.
Тем, кто рискует окунаться в ледяную воду, нужно предварительно разогреть тело, погружаться в воду постепенно, ни в коем случае не нырять. Купание должно длиться недолго — не более минуты. Выйдя из воды, следует тщательно растереться полотенцем и тепло одеться.
Употребление алкогольных напитков до и после купания в проруби запрещено, также не следует пить кофе. Специалисты порекомендовали купальщикам горячий чай или шоколад и другие согревающие напитки. Напомним, в Краснодарском крае для крещенских купаний подготовлены 53 места и 26 купелей.